Alimente sua memória!


Você sabia que alguns alimentos auxiliam a memória? São eles: peixes, frutas secas e sementes, porque contém ômega 3, o principal componente das células do cérebro, facilitando a comunicação entre as células e assim melhorando a memória. Frutas no geral, principalmente as cítricas e legumes ricos em antioxidantes também protegem as células, evitando o esquecimento e facilitando a memorização.

Existem também alimentos que aumentam a concentração, como café ou chocolate meio amargo, podendo ser úteis para facilitar a memorização. Uma xícara de café pela manhã e um quadradinho de chocolate meio amargo após almoço e jantar são suficientes.

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